Categoria: Dott.ssa Patrizia Morretta

L’autostima è il valore che attribuiamo a noi stessi e non nasce spontaneamente, ma si costruisce nel tempo attraverso esperienze e relazioni. Quando si sviluppano bassa autostima, insicurezza e la sensazione di non essere mai abbastanza, può essere utile intraprendere un percorso psicologico per rafforzare la fiducia in se stessi.

L’ansia è una risposta naturale del nostro organismo, ma quando diventa intensa o persistente può influenzare la qualità della vita. In questo articolo vengono spiegati i principali sintomi dell’ansia, la differenza tra ansia e stress e quando può essere utile chiedere supporto psicologico.

L’approccio cognitivo-comportamentale parte dall’idea che il modo in cui pensiamo influenza il modo in cui ci sentiamo pertanto cambiando il modo di pensare si può